皆さんこんにちは❣️ | 八丁堀のエステならSalon de Move 看護師クリニカルルーム | ブログ

皆さんこんにちは❣️
9月後半になり、いよいよ秋らしい季節になりました🍂

季節の変わり目は肌にとって負担がかかるため、しっかりケアをして美肌を
一緒に目指しましょう✌️

今回は秋の肌荒れ原因について
お伝えします！

1. 乾燥
乾燥は肌の水分を奪い、かゆみやかぶれの原因となります。
→保湿が大事！

2. 紫外線の影響
紫外線は、シミやシワの原因となります。
→日常的に日焼け止めを使用し、帽子やサングラスを付ける！

3. 温度差に注意
温度変化は、血行不良や肌荒れを引き起こすことがあります。
→外出時には薄手の羽織りやストールを持参してみましょう！

4. 適切な洗顔とスキンケア
過度な洗顔や刺激の強いスキンケア製品は、肌トラブルの原因となります。
→洗顔は朝晩1回程度行う！
無理な角質ケア避け、優しいケアを心がける！

5. 栄養バランスの摂取
ビタミンCやE、亜鉛などの栄養素は肌の健康維持に重要です。

6. ストレスの管理
自律神経の乱れやホルモンバランスの変化で肌荒れを引き起こすことがあります。
→リラクセーション法や趣味を楽しむなど、ストレスを軽減させる方法を取り入れましょう。

夏から秋への季節の変わり目は、肌にとってデリケートな時期ですが、
適切なケアをすることで美しい肌を維持できます✨

一緒に頑張りましょう♡

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